联系驰野
北京驰野探险俱乐部有限公司
地址：北京市朝阳区
服务热线：010-64296029
邮箱:
-
秋天户外锻炼遵循4A原则[
09-27 13:48
]
-
核心提示：秋季天气舒爽，有别夏季的闷热，这时候非常适合做些健身运动来调养身体。顺应秋天季节特点，养生锻炼最好遵循4A原则，做到重收敛、主打慢、练耐寒、护好肩。小编和大家一起学习秋季养生知识。
金秋送爽，正是户外锻炼的好时节，但如果运动前准备不当，不经意间就会带来小损伤。肩膀受伤便是较常见的意外伤害。专家建议，入秋后的养生锻炼，最好遵循4A原则，即重收敛(liAn)、主打慢(mAn)、练耐寒(hAn)、护好肩(jiAn)。
敛——金秋养生重收敛
秋季自然界的阳气由疏泄趋向
-
秋蛇虫频出没 野外要当心尽量穿长衫长裤[
09-27 13:48
]
-
出行野外时最好与人结伴，不要独自探险;钻山林、过草地时，最好穿上长袖衫、长裤及鞋袜，戴上草帽。
野外遇蛇咬伤无法判断是否有毒时应按有毒急救处理，第一时间清洗或烧灼伤口后及时送往附近医院急救，在24小时内使用相应的抗蛇毒血清治疗。
遇到群蜂蜇伤，除了尽快清除毒刺外，还要防过敏休克;被蚂蟥叮上时切忌猛拽，应通过拍打将其震落后清洗伤口并做止血、消毒处理
夏秋之交，节假日自驾车出游的城里人越来越多。不少玩腻了常规路线者开始向驴友“转型”，钻山林
-
个人户外各种必备小装备[
09-27 13:45
]
-
运动眼镜
在雪山、沙漠及阳光照射强、萦外线强的区域，准备一副运动眼镜非常有必要。现代运动眼镜可分为偏光镜、彩色镜和变色镜。
(1)偏光镜：可滤去自然的强烈的反射光线，以保护眼睛，通常用于雪地，水上等运动。
(2)变色镜：会根据光线强弱变化镜片本身颜色深浅，以抵挡萦外线的照射。
户外运动眼镜根据用途可分为登山镜、雪镜、防风镜、自行车眼镜等。它们的用途分别为：
①登山镜用于高海拔的登山活动，登山镜具有防风作用且对于过滤紫外线的要求较高。
②雪镜用于雪地穿越、雪山攀登等
-
一出行户外食品规划[
09-27 13:44
]
-
十一黄金周即将到来，很多驴友准驴友们想必早以做好户外出行计划了。在预祝诸位驴行快乐同时，小编特意网络一些户外饮食知识与诸位分享，希望大家健康安全出行。
从人体生理学和营养学的角度，考虑户外应该带什么饮品和食品，以及如何补充的问题，通过更合理的饮食，保证身体能量的补充，达到强身健体的目的，进而养成更科学的生活习惯。
1、饮品
水是人体最重要的组成部分，没有食物，人可以坚持七天;而没有水，最多能坚持3-4天。
身体缺水可能引起中暑、肾衰竭等严重后果，甚至会有生命危险，所以活动前、
-
户外运动常见病的防治[
09-27 13:42
]
-
户外运动，一路长途颠簸，汗流浃背，这时候，身体的防疫能力和抵抗力会急速下降，各种疾病就会乘机而入。那么，常见的旅行疾病有哪些呢?症状是什么?有什么方法可以治愈呢?
感冒
症状：鼻咽部发干、发痒、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、咽喉肿痛、头痛、腰酸背疼、疲倦、食欲不振，有的还出现腹泻、便秘、发烧等。感冒分为“流感”、“伤风”、“感冒”等。
用药：轻者喝感冒冲剂、感冒通、感冒胶囊，银翘解毒丸，羚翘解毒丸等药品，重者去医院或就
-
意外野外迷路怎样自救[
09-27 13:42
]
-
十一过后，驴友户外迷路走失事件频繁见诸媒体，虽有的有惊无险，除耗费人力物力不说，更令多少家人朋友担心挂念，剖析驴友走失原因，相当一部分是因为线路不熟迷路所致。怎样避免迷路，小编网络各路资料为大家一一讲来。
通常，人们迷路是因为不能将自己所处的位置同一些确知的因素，包括自然的或其他的，联系在一起并用作向导。同时，还因为缺乏观察力和较系统的离开与返回预定基地(如小径、道路、河流、高压线、溪水或湖泊等)的野游知识。出游时只是把一个特殊点(如帐蓬、猎人小屋、小屋、小船、汽车等)记在心上，这些往往便是造
-
有毒野蘑菇的八种识别方法[
09-27 13:39
]
-
识别毒蘑菇的方法：
一看生长地带。可食用的无毒蘑菇多生长在清洁的草地或松树、栎树上，有毒蘑菇往往生长在阴暗、潮湿的肮脏地带。
二看颜色。有毒蘑菇菌面颜色鲜艳，有红、绿、墨黑、青紫等颜色，非凡是紫色的往往有剧毒，采摘后易变色。
三看外形。无毒蘑菇的菌盖较平，伞面平滑，菌面上无轮，下部无菌托，有毒的菌盖中心呈凸状，外形怪异，菌面厚实板硬，菌秆上有菌轮，菌托秆细长或粗长，易折断。
四看分泌物。将采摘的新鲜野蘑菇撕断菌秆，无毒的分泌物清亮如水(个别为白色)，菌面
-
如何选择拓展训练公司[
09-26 15:20
]
-
体验式培训形式广泛，比较流行的主要有户外拓展训练、沙盘模拟、行动式学习、教练技术等。拓展训练1995年走进中国。短短几年不断发展，倍受推崇，逐渐被列入国家机关、外企和其它现代化企业的培训日程。
拓展训练还没有形成统一的规范，难免会有鱼目混珠者存在。面对数量众多的拓展培训公司，究竟该如何选择拓展训练公司?有哪些可以参考的标准?
①质量：拓展训练的质量体现在“硬件”和“软件”两方面。
“硬件”是指拓展培训基地和拓展
-
拓展训练让我们都在进步[
09-26 15:17
]
-
2013年9月23日，我们“中航油”在北京驰野探险俱乐部有限公司的组织下，开展了一次非常有意义的拓展训练。虽然只有短短的一天的时间，但给予我的感悟和人生启发却很多，也让我们在以后的工作和生活中能够更好的团结一致、激发潜能。拓展培训所设项目的难度系数较高，具有挑战自我极限、增强自身素质、发挥潜在能力、提高团队协作精神的目的。共同进步的活动。如何挖掘出一直潜伏在身上从未真正了解的力量，这就是拓展训练的真正意义。“穿越电网”“同心圆”
-
关于搭车的一些技巧，没钱也能出去玩！[
09-26 11:32
]
-
相比在国外，在中国搭车难度可能会大一点，也不是说国外搭车容易，只能说在国外搭车是一种被社会广泛理解的方式之一。在国外搭车与被搭车的双方比较容易能达到一种简单的信任，我觉得这才是其间比较根本的原因。但是随着中国人的生活越来越好，更多人开始追求精神上的满足感，所以搭车在中国也必将慢慢兴起开来，毕竟这也是个很有趣的旅行方式。都是为了看到不一样的风景，何必拘于单一过程，不是吗?所以在这里浅谈几点搭车的技巧。
1、搭车手势：伸大拇指，国际通用。
可以来回晃动吸引司机注意力。这个手势应该大家都知道吧
-
户外山野节省体能的几种方法[
09-26 11:31
]
-
户外登山时，许多驴友不善于节省体能，在极为疲乏的时候，一方面无力上行，一方面还在无谓地浪费体力，现就个人的经验，与大家交流下。
户外节省体能的方法
1、少说话
说话耗费的体力是非常大的，说话需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处肌肉组织，需要从心脏调用血液来供应这些肌肉运动之需，更严重的是，说话消耗的氧气数量是非常巨大的，我们说话的时候，几乎所有肺部吸入的氧气都被用来供应说话，血液中的氧含量迅速下降。如果是大声吆喝、连续说话，耗费体能的更巨大的。所以，驴途中尽量少说话，是
另外，
-
户外鞋的选择[
09-26 11:29
]
-
要点一：确认自己要买的哪类户外鞋
一般意义的户外鞋(特殊用途的专业鞋除外)大致可分为四大类:高山鞋主要用于登山活动，适应坚硬的岩面和冰雪岩石混合型地形;穿越鞋主要用于长距离的复杂地形的穿越活动及低海拔的登山;徒步鞋适用于较短距离的穿越和地形相对平缓的户外徒步;运动休闲鞋用于日常穿着和不负重的运动。选择自己需要的鞋，千万不要穿一双休闲鞋去登山，那样只会让您的旅程十分疲惫。
要点二：价格决定价值
虽然价格决定价值这句话在某种层面上讲，并不符合我国市场规律，但在正品当道的户外鞋市场上，价
-
零基础徒步你也能行 菜鸟户外徒步全攻略[
09-26 11:28
]
-
自驾车旅行总有不能到达的地方，在那崇山峻岭、大漠荒野或冰河雪原的深处，不为人知的奇绝风光等待着长途跋涉后一双双惊喜的眼睛。
徒步旅行因为健康和环保，日益成为时下年轻驴友旅行方式的选择，更多“零基础”的驴友也在蠢蠢欲动。
其实，户外徒步并非我们想象中那样高不可攀，只要具备适度的体能，经过充分准备，你也能背包上路，去见识那车轮无法到达的美景!
A 户外徒步者需达到的基本要求
1.健康的体魄和良好的体能储备是徒步的前提。
根据穿越区域的不同，徒步旅行可以分为城郊、
-
户外行进规则初探[
09-26 11:27
]
-
户外行进中常常会遇到“堵车”或者“交通拥堵”问题，感觉很有必要自发的制定、默认一些基本的行进规则，此贴仅为抛砖引玉，希望仁者见仁智者见智，各抒己见。所谓“规则”并无任何约束力，旨在引导广大驴友更为合理有效的在户外行走。
第一条 下行让上行
意思就是下山的需要避让上山的。通常上山比较累，而下山需要稳重。所以，下山者避让的同时，还可以求稳。
第二条 重装让轻装、慢行让快行
山道比较狭窄的路段，重装者或者慢行者
-
驴友爱吃野菜需谨防中毒[
09-26 11:25
]
-
因吃惯大鱼大肉、吃腻平常蔬菜，抑或对当今食品安全的不信任，越来越多的人喜欢上吃野菜。也因大家的主导观念里认为野菜有养生功效，所以野菜开始进入了很多农家菜馆，尤其是常在户外的驴友，更是喜欢采摘和食用天然野菜。不过，野菜虽然好吃，但食用野菜却存在很大的安全风险。2011年，深圳三名驴友深山吃野菜充饥中毒身亡;今年7月份，北京昌平区别墅小区内，一家人食用自种野菜中毒。接二连三发生的吃野菜中毒事件，让我们开始关注起野菜的食用风险。当一桌子丰盛的野菜宴摆在眼前，您知道怎么搭配吃才能真正起到养生功效吗?
-
户外出游，小心有毒植物[
09-26 11:25
]
-
野外活动时，尤其是在山地丛林中行进及寻找食物都要十分小心。因为不仅是野生动物会伤人，植物也能伤人。甚至有些植物触摸就能引起伤害。另外，有些菌类食用后也会引起中毒，严重者将导致死亡。这不是危言耸听，下面就介绍一部分有毒植物，请您在野外活动中小心对待。 触摸就有害的植物 有些植物，人一旦与它接触，就会受到严重刺激，引发皮疹。应立即用水冲洗受刺激部位。
步骤/方法
1、毒漆树： 高2-6米，树干无毛。奇性复叶，小叶卵形对生，背部有黑色腺点，白色浆果簇生。
2、毒栎： 与毒常春藤相似，但
-
秋季登山七大注意事项[
09-26 11:19
]
-
秋高气爽,黄金周到来,重阳节在望,相信很多人都计划与家人、朋友为伴,登山畅游,乐也融融又锻炼身心。秋季虽然是登山好时节,不过也有很多事项需要注意:
登山前,中、老年人和慢性病患者要做全面身体检查,以免发生意外。
对山上的气候特点应有所了解,争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒,防止感冒。
忌天未亮时登山。秋季清晨气温低,室内外温差很大,受到冷空气的刺激,容易诱发心脏病或高血压,尤其是老年人一定要注意。最好早饭后天亮时再爬山。
事先了解好登山旅游路线,计划好休息和进
-
户外徒步的十二条规律[
09-26 11:18
]
-
1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。
2、科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。
3、不要只顾低头走路，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。
-
高原旅游攻略分享[
09-26 10:47
]
-
西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。
1、不适宜到西藏旅行的人
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。
患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高
-
推荐北京周边的山-北京周边游[
09-26 10:41
]
-
北京西、北、东三面环山，自古就有"北枕居庸，西峙太行，东连山海，南俯中原"之说。其地形骨架形成于中生代的燕山运动。西部山地，从南口的关沟，到拒马河一带，统称西山，属太行山余脉，由一系列东北-西南走向、大致平行的褶皱山脉组成。太行山从山西经河北至北京南口，绵延数百里，历史上称之为"神京右臂"。北部山地统称军都山，属燕山山脉，是一个有着若干个山间盆地的断块山地，其地势由南而北呈阶梯状逐级上升，而后进入蒙古高原。向东面直达渤海海滨.这两条山脉在南口附近交会，形成一个
