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北京驰野探险俱乐部有限公司
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一次难忘的拓展训练[
10-16 10:13
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2013年10月8日至9日，我随同“三米概念”公司参加了由北京驰野探险俱乐部有限公司组织的拓展训练。拓展训练项目《逃生墙》使我终生难忘。
当时，我与其他38名同事一起站在了一道墙面前时的心情是很复杂的，心里在想，怎么高的墙我们都能翻越过去吗?负责拓展训练的教官说，这面光滑的直立墙壁称为“毕业墙”，高4.2米，所有人必须在不借助其他任何工具和载体的情况下，在40分钟内全部翻越，此次拓展训练方为合格。
虽然我们已经接受了一整天的其他团队协作训练
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沙漠遇险如何是好[
10-16 10:11
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专家们认为能够在沙漠中生存下来，取决于三个相互依赖的因素：周围的温度，活动量及饮水的储存量。在阳光直接照射下，即使不进行体力活动，人所消耗的水也要比阴影下多三倍。如果人们将水的消耗降低到最低最低的限度，生存下来的可能性便随之增加了。专家们有一句警语：“不要与沙漠对着干，而要去适应它。”有一个英国飞行员，迫降在西撒哈拉沙漠后，在11天内步行了224公里而获救，秘诀就在于“夜行晓宿”。如果在白天行走他所带的水是绝对不够的。
1959年，美国人维瑞尔与
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如何穿越山地与雪坡[
10-16 10:10
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在山地里做拓展活动行进时，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流 小溪边缘，以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。一般不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方，力求走梁不走沟，走纵不走横。 行进应遵循大步走的原则，山地也是如此。如果将步幅加大，三步并作两步走， 几十公里下来，就可以少迈许多步，节省许多体力。俗话说："不怕慢就怕站"。 当疲劳时，应用放松的慢行来休息，而不
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攀冰：基础知识之基础技术[
10-16 10:09
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基本攀登技术 ：
每一攀冰爱好者均应熟练掌握冰雪攀登技术，各种行走和自我保护技术应反复练习、熟练掌握，这里不再赘述。下面重点介绍冰雪攀登的要领。
①冰镐的用法：冰镐的每一部位都有其用途，选择合适的冰镐主要取决于冰雪坡的坡度和类型，一般长度为40-50厘米的短把冰镐。合理地充分使用冰镐可使攀登节省不少体力。
②前齿技术：冰爪除底部12个齿以外还有前齿，冰壁攀登时冰爪前齿刺进冰壁作为脚的支撑点，这种攀登方式称为前齿攀登或德国式攀登法。连续不断使用前齿会使小脚和踝部疲劳，所以必须学会放松
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对踏雪露营者的建议[
10-16 10:06
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冬季到深山去踏雪真的很爽。清新的空气使人舒适，阵阵的凉风撩人思绪;一望无际的叠叠群山开阔你的胸怀，那阳光下晶莹的积雪能把你的灵魂洗涤……走，繁忙的城里人，撇开工作，让我们一起做一次雪地拓展。
不过，出发之前最好听听探索者的建议。
1、结伴而行，切勿孤旅。
约上几个同伴一起进山，大家也好有个照应。一路上可以谈笑风生，分享兴致，彼此相互了解，共同增进友谊。最好能有个向导，这样就可以保证安全，消除寂寞，享受美好的大自然和心情舒畅的你自己。
2、专业器材，
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安全走出沙漠[
10-16 10:04
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浩瀚无垠的沙海，曾经是古丝绸之路的驿站，它不但蕴藏着神秘的古城遗址和众多的墓葬文物，更有神奇的自然景观。而大漠的荒凉和美丽之中却蕴含着无处不在的威胁，这就要求探险者必须有相当的体力、勇气及丰富的野外生存经验。人在茫茫沙海之中，是非常渺小的，只有顺从沙漠的规律才能安全地走出沙漠。
一、充分的行前准备
探险总是和危险联系在一起，但周密的计划、细致的准备会将风险降低到最小，这也是探险者在困境中求生存的信心所在。
1.探险季节的选择
我国沙漠多分布在西北地区，属于干燥气候带，昼夜温差
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野外露营十大守则：天黑前必须扎营[
10-15 13:33
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打开电视，我们很容易看到参加穿越活动与露营有关的真人秀节目。但是，当节目结束画面停止的时候，您也许很想知道野外生活究竟是什么样的。是否准备亲身体验荧幕以外的真正融入自然、自力更生的生活呢?尽管很少有东西能和电视屏幕上展现的一样美好，露营却是一项在世界范围内都老少咸宜、深受欢迎的消遣活动。不管是想寻求真正的磨练，还是想暂时摆脱快节奏的生活方式，户外运动爱好者们都能通过露营来享受简单的生活。
如果您想终生从事露营冒险运动，那么以下的10个技巧将会有助于您做好筹备工作，并保证您在野外迷路时的人身安全
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进藏装备：史上最全最齐的驴行活动初级装备一览[
10-15 13:32
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穿着用品
一、服装篇
1、冲锋衣裤1套：保暖、防风、防水、透气、耐磨……在转神山、徒步墨脱很有必要
2、抓绒衣1套：含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖
3、排汗内衣1套：户外保持身体干燥，在高寒地方避免因汗湿而感冒
4、快干衣裤1套：夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的。徒步墨脱
5、羽绒衣裤1件：夜宿珠峰大本营、纳木错、转山
6、其他个人衣物：
1) 一次性内裤若干：阿里大北线，有时可能不方便换
2)
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如何选择户外登山鞋？[
10-15 13:31
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如今社会经济发展迅速，人们生活条件好了，大家也都学着享受生活，更多的人们热爱上了旅游，也有更多的人，也包括老年人，爱上了登山。放假的时候，放松一下身心，天气好的时候，约上几个朋友，一起去登山是一个不错的选择。既然要登山，就得装备齐全，最起码的的有一双舒适的登山鞋，那户外登山鞋哪个好呢?又该怎么选择呢?接下来让我们专业的拓展培训老师给大家介绍一下。关于鞋子的选择。
首先，选择的登山鞋的时候，最主要的是选择合适的尺寸。因为人们在走路运动的过程中，脚会适量的膨胀，而且在走上坡路或者下坡路的时候，由于
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睡袋的选择[
10-15 13:29
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寒风呼啸的夜晚，疲惫的你要在山间扎营，这时你最需要什么?没错，一顿热乎乎的晚餐，还有就是足够暖和睡袋。睡袋在野营中的主要功能是保暖，某些情况下也可用作卫生睡具，当我们在进行户外拓展训练的时候，就会要露营，这样为了让度过一个温暖的夜晚。一个好的睡袋就是我们的首选。
睡袋最主要的指标是温标，也叫舒适低温。舒适低温指外界气温降低到某一温度时，大多数人使用该睡袋感到舒适，如果温度再降低，就会感觉寒冷。舒适低温在睡袋上有2种标识方法，1种是标识一个绝对温度，比如-10度，表明该睡袋的舒适低温是-10度;
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山与峰的概念可以混淆吗？[
10-15 13:27
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一些山峰的命名混乱给驴友们带来困扰，在这里我们就用一些户外拓展的知识来帮大家解决这些问题。有些连概念可能都是不正确的。我们还是自己先把山与峰的概念搞清楚，再来辨别一些山名称的真伪可能更有把握些...
“山”，在学术上是这样定义的，指地壳上升地区经受河流切割而成，一般指高度较大，坡度较陡的高地。
自上而下分为山顶、山坡和山麓三部分。
山顶：
通指山的最高部位。按形态可分为平顶、圆顶、尖顶(又称山峰),在地形图上一般比较主要的山顶注有高程和表示凸起或凹入的
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户外活动中受伤出血如何处理[
10-15 13:24
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户外活动挑战自然，锻炼自我，难免有一些磕磕碰碰，出现一些擦伤出血的状况也是十分常见的。下面，我就为大家总结一些常见的出血处理：
皮肤擦伤——是户外活动中最常见的损伤，即便损伤范围比较大，也不过是浅表损伤和毛细血管出血，一般不会造成大量失血。伤口处理，主要是预防感染。野外条件下可用水壶中的白开水沾湿纱布来清洗伤口、清除异物。用干净毛巾或其他软质布料覆盖伤口，再用干净的布、绷带等棉织品包扎。
头皮出血——比较严重，因为头皮的血管比较丰富,出血量
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如何选择登山包[
10-15 13:24
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1、根据外出时间及装载物品的数量选择背包的容积
如果出行时间较短(1-3天)，且不准备在户外宿营，携带物品不多，宜选中小容积的背包，一般25升至45升就够了。这种背包通常结构比较简单，不设外挂或较少设外挂，除一个主袋外，通常设3-5个附袋，便于分类装载物品。若出行时间较长(3天以上)或需携带露营装备，则要选一个大包，以50升-70升为宜。若需装载物品繁多或体积较大，可选80+20升超大背包或外挂较多的背包。
本文摘自极限户外商城转载请注明出处。
2、根据运动方式及背包的用途选择背包
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路途中总结的小技巧和实用心得[
10-15 13:22
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1(强烈推荐!)毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身垫在背上，用来吸汗，结束后立即取出来，你会感到非常舒服，而且内衣变干的速度快多了。配合排汗内衣的效果更好，多带几条，可以多换几次。把毛巾塞进衣服里、铺平的过程比较麻烦，俺又是个很怕麻烦的人，但是只要知道前方有山要爬，俺决不在这一点上偷懒。
2、(推荐!)廉价化纤内衣。曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山，恐怖!专门的排汗内衣最好，如果暂时还没有，那也不要穿棉织品，到地摊或者超市上找那种化纤(一般是晴纶的)内衣吧
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野外帐篷搭建的位置选择[
10-15 13:21
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当我们在进行户外拓展需要露营的时候，尤其是在野外搭建帐篷的时候,一定要注意地点的选择,因为这很重要,只有地点选择好了,我们搭建的帐篷才是安全的.下面我就为大家介绍一下搭建帐篷时的选择方法.
假如你身处较高的开阔地带,应往下移动;假如所处之地低湿难耐,应向上移动.理想的地点应该是可以防风防雨,山洪淹不着的较高处,而且此地不会受到落石或雪崩的威胁.
热空气密度小于冷空气,所以谷底常有冷空气会萃.气温较低时,很轻易形成湿雾和霜降.在某些区域,沿着山坡有很多接纳雨水的平台,那里比较湿润.山坡其他
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户外旅行基本装备一览[
10-15 13:19
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户外旅行(户外穿越)基本装备一览
个人穿着用品：
一、 服装篇
1、 冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……)
2、 抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)
3、 排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)
4、 快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)
5、 羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)
6、 其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)
二、
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户外受伤的预防和治疗[
10-15 13:12
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一、崴脚
对于初级玩家，崴脚可说是最常见的病症了，这毛病虽无大碍，在山上也是个麻烦。。
预防：
1、大家常说的方法，穿一双高帮登山鞋，给脚踝良好的支撑。这条就不多说了，只是提醒一下其重要性。对于以前厌恶穿高帮运动鞋的人(如我)，也一定要买双中帮鞋，开始时可能感觉稍微有些不舒服，但到崴脚的时候用处可是大大的!
2、在进行户外穿越，爬山的时候千万不要急，我现在的口诀是：上山不要跑，下山不要跳 ^v^ 上山时切勿因着急或贪看风景而忽视脚下的路(这可能造成更大的危险)，而下山的时候
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为拓展训练活动的团队凝聚力感动.[
10-14 10:52
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今天拓展训练，感觉非常好，每个不同的游戏，都或多或少的暴露出自己的毛病。在下成功的少，失败的多的，在下平凡还是很多方面要改进，也总结了一些教训。
这一天当中和队友们做的各种尝试、体验、团体活动还如此鲜活地在我脑海里翻腾。拓展训练基地的每一个项目都烙印在我的脑海里，军事障碍、核弹头、终极抉择、极速时限、毕业墙等等都给我留下了深刻的记忆。
团队活动切勿急于表现自己造成整体混乱，某些时刻的安静思考独立动手更有用，其实每位队友都有丰富的经验，但平时不一定每次执行过程中，都有去认真、静下心来总结。
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拓展活动体会：成功离我们很近[
10-14 10:51
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一个企业的发展，需要整个团队凝聚全部的团体精神，每一个项目都必须靠大家团结一致才能完成，没有完美的个人，只有完美的团队，团结就是力量。
一大早到达目的地后，进行了很多项目，其中印象很深刻的拓展训练项目是七巧板这个游戏，我们能够从中得到很多技能，一方面七巧板这个游戏能体现同事之间的团结，另一方面也提高了我们的动手能力，七巧板虽然做起来很简单，但如果没有各组之间的合作我想做出来的肯定不是很好，所以我们需要团队协作，为别人着想，信息的共享与沟通，善于总结过去与计划明天。
看到团队齐心协力完成每
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拓展总结：成功者找方法，失败者找理由[
10-14 10:51
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只要你心中有责任，你的生存能力是最强的。今天拓展训练，我们的团队输了，还是总结学到了很多东西，其中做了两件不该做的事，第一是犹豫，第二是流泪，在一个团队当中这两点是最受影响的。
先谈谈自己的收获吧，首先我迈出了自己可谓自我突破的第一步，在迈出时，我不知道后面路怎么走，有什么事情会发生，可我就是迈出去了。人和人交流合作是很重要的，因为你活在社会中，活在集体中，要有胆量有魄力去做个自己该做的事情。
其二，善待你周围的人，困难时伸出手助你的人，懂得去感激。空中断桥：勇敢的跨出第一步，相信自己;
