“个人挑战”主题拓展

 　　个人挑战，挑战的是参与者的信心、耐力、毅力和意志力，以冲击个人对挫折的无能为力，提升个人的责任心，激发荣誉感，进而达成既定目标。它可以帮助参与者克服失败的恐惧以及逃避的心态，产生成就感，形成高峰体验。

　　这类活动大多具有挑战性、冒险性、难度较高。例如，低空钢索、飞越障碍、中空绳网、高空独木桥、攀岩等项目。借着成功地完成一个个艰难的任务，帮助体验者延伸自我、突破自我设限、建立充分的自信。

　　这类活动需要小组团队确保安全，而且团队合作将直接鼓励、支持挑战者的士气。特别是在一个人犹豫不前的时候，鼓励与支持往往能协助参与者有勇气，更有毅力地面对挑战、征服挑战。此类活动用一种实际的方式，让学员提高自己对于应对冒险、恐惧、压力以及自身身心的认识。

　　由于这类活动具有的冲击性较高，教练需要考虑学员的情况。当学员拒绝参与时，需要了解其背后的原因。一般情况下，学员的拒绝总会有原因，而且有些原因可能是学员不愿意讲出来的。对些，教练可提醒学员留在现场，并安排其一些支持性的任务，例如拓展活动前协助其他学员检查器材安全情况及个人安全装备等。