进藏装备：史上最全最齐的驴行活动初级装备一览

 　　穿着用品

　　一、服装篇

　　1、冲锋衣裤1套：保暖、防风、防水、透气、耐磨……在转神山、徒步墨脱很有必要

　　2、抓绒衣1套：含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖

　　3、排汗内衣1套：户外保持身体干燥，在高寒地方避免因汗湿而感冒

　　4、快干衣裤1套：夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的。徒步墨脱

　　5、羽绒衣裤1件：夜宿珠峰大本营、纳木错、转山

　　6、其他个人衣物：

　　1) 一次性内裤若干：阿里大北线，有时可能不方便换

　　2) 常用内衣裤2套

　　3) 短袖T恤2件

　　4) 长袖T恤2件(不可以毛衣!遇风、遇雨完全无用，甚至拖累)

　　5) 薄外套1件

　　6) 长裤2条：耐磨的休闲裤、运动裤、牛仔裤均可，应宽松、舒适，方便大幅度活动

　　7) 秋裤1条：薄一点就可以，阿里、转山过程中，早晚较冷

　　二、鞋袜篇

　　1、徒步登山鞋：适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝

　　2、运动凉鞋：可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿

　　3、军胶鞋：配套绑腿，徒步墨脱，可林芝采购

　　4、户外专用袜子：排脚汗、耐磨

　　5、普通运动袜：棉的、穿着舒服就行

　　6、雪套：在雪地或者泥泞路段很管用，徒步墨脱

　　7、护膝：徒步、转山，保护膝盖，以防劳损过度

　　三、帽子、手套、眼镜

　　1、遮阳帽：圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行

　　2、抓绒帽：主要是保暖，棉帽也可以

　　3、手套：攀爬、抓握、扶手时，避免磨伤手以及防止墨脱的蚂蝗。要求皮实、耐磨、方便使用

　　4、太阳镜：运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷

　　(二)装备用品

　　一、背包篇

　　1、大背包：强调背着舒适、能承重，女50～60升，男50～80升。可拉杆箱代替，因为沿途包车，很少有背的时候，一般也背不动多久。

　　2、小背包：短途旅行或长途备用，有一定的背负，15～30L不等

　　3、腰包或挎包：放随身贵重物品，如证件、银行卡、现金等

　　4、摄影包：根据个人需要，单反必备。斜挎的比较方便取用镜头

　　二、野外篇

　　1、睡袋：长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆、或者卫生棉睡袋即可

　　2、防潮垫：普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服

　　3、登山帐：使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架

　　4、背包雨罩：不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具。柱：车顶可用编织袋

　　5、捆扎带：要求是扁带，可用于晾衣绳、背包外挂物件的固定，必要时也可做保护绳

　　6、地图：一份详细的最新的地图，要防水，塑封最好，

　　7、小快挂：或铁锁，方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等

　　8、指南针：野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具

　　9、多功能军刀：实用必备品

　　10、户外手表：可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能

　　11、雨披：一般的透明塑料雨披可以

　　11、望远镜：有用，但携带不方便

　　三、照明篇

　　1、头灯：配套电池，阿里很多地方晚上没电，需要WC时尤为方便。同时晚上用，也不影响队友睡眠

　　2、手电：配套电池，作为备用的照明，还是比较可靠的

　　3、防风打火机：用处不小，应急时做照明不错

　　4、防水火柴：应急之用

　　四、炊具篇(公共装备)

　　1、炉头：让你在野外可以吃到热的东西

　　2、气罐：配合炉头使用，注意携带安全

　　3、套锅：有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面都靠他了

　　4、饭盒：吃饭、装东西很实用

　　5、筷子：最好套件，有筷子、叉子、勺子

　　五、水具篇

　　1、水杯：容量大的运动型水杯，可挂扣，最好耐热、抗摔、轻便、保温、

　　2、军用水壶：用来自行配置葡萄糖水、电解质水(补充能量，预防虚脱)

　　3、水袋：野外穿越时比较管用

　　4、一次性纸杯

　　5、净水药片：携带方便，净水效果一般，但可满足要求，徒步墨脱有用

　　六、通讯摄影篇

　　1、手机：配套电池、充电机、储存卡。在野外经常没用，用来看时间可以

　　2、相机：配套电池、充电器、存储卡数张、眼睛布(擦灰尘，也可以是专业的镜头纸、吹气球)。

　　3、笔记本：也可以3G上网本，视个人情况、体力。属腐败类型

　　4、对讲机：团队活动中很管用的装备，如阿里，两车领队通讯

　　5、GPS：全球定位系统，可以帮忙定位、定线路、防迷路

　　6、口哨：联络、求救、汽车喇叭坏了可以替代

　　七、其它篇

　　1、个人卫生：洗漱包、镜子(也是野外求生的超实用备用品)、梳子、牙刷、牙膏、肥皂洗衣粉、洗面奶、毛巾、护肤品、防晒霜(防晒指数15、40两种)、洗发水、沐浴液、手纸、湿巾、卫生棉(用于排脚汗和脚磨损，超实用)、唇膏、指甲钳、吹风机、夹子(夹衣物)。

　　2、备用食品：压缩饼干、巧克力、牛肉干、火腿肠、榨菜、方便面、矿泉水、红牛饮料、泡椒鸡爪(我的最爱)、香辣鸭脖((我的最爱)、)口香糖(口气清新剂)、豆腐干(我的最爱)、酸奶小乳瓜圣女果(我的最爱，进藏路途上享受)。

　　3、头巾：即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒

　　4、MP3：娱乐、消遣用。可以打发个别旅途中的估计，也可以起到分心作用

　　5、防水袋：保护衣物，用品不湿，方便背包内的整理

　　6、证件袋：贴身放重要的证件或钱财

　　7、发热贴：热敷、止痛、消肿之功效。ps：女性痛经时可减轻疼痛，也可外伤恢复期理血散瘀。

　　8、针线包：这个就不用说了

　　9、笔记本：配套笔。帐务、记事、游记等的需要。

　　10、充气枕：长途坐车或飞机时的理想伴侣

　　11、耳塞、眼罩：睡眠时防噪音、光线

　　12、文件：机票车票、身份证、边防证、合同、地图、通讯册、记事本、笔、便利贴、旅行日程表、路书、参考资料、休闲书籍、密封袋、扑克牌。

　　13、塑料带：大中小全备，用来物品、回收垃圾。黑色的也备用些(放置女性卫生用品)

　　14、药品：同类药品中，如未说明，则可任选一两种。补充：生姜也是个非常实用的好东东!

　　1) 高反类：必备高原安(拉萨购买)、红景天、诺迪康胶囊、头痛散

　　2) 感冒类：必备板蓝根，其余任选一两种：康泰克、日夜百服宁、泰诺、感康、三九感冒灵、白加黑、VC银翘片

　　3) 消炎类：阿莫西林、罗红霉素、利君沙

　　4) 镇痛、退烧类：必备芬必得，其余任选一两种：必理通、散利痛、百服宁、泰诺林、安乃近、安瑞克

　　5) 清火类：三黄片、牛黄解毒丸、双黄连含片

　　6) 肠胃类：氟哌酸、藿香正气丸(水)、泻痢停

　　7) 咳嗽类：川贝枇杷糖浆、复方甘草片、咳特灵

　　8) 外伤类：云南白药、创可贴、止血绷带、白胶布、伤湿止痛贴、红花油、药棉

　　9) 消毒类：盐、高度数白酒、大蒜、高锰酸钾(有多种用途，可净水;或加入水中搅拌，水溶液成淡红色时可以消毒，至深红色时可灭菌，至紫红色则可用来治疗真菌病，比如脚气)

　　10) 其它：晕车药、速效救心丸、维生素、西洋参含片、葡萄糖、体温计、风油精、眼药水(也可消毒)、润喉片、红霉素软药膏、蚊虫喷雾剂。

　　15、礼品：巧克力、糖块、铅笔、本子、自动铅笔、橡皮擦、一毛纸币