拓展训练中晨练的控制

 　　在晨练的控制上，应该注意以下几个方面：

　　1.在身体活动充分的情况下，做一些有助于团队建设的游戏和活动，最好带有竞赛的性质，这样可以调动学员的参与热情和唤起学员的集体荣誉感。哪怕是组织大家唱队歌、喊队训都可以起到这个作用。

　　2.在做游戏的时候，要注意选择一些学员能够充分参与的游戏或项目，不能有的人在动、有的人在看。

　　3.晨练的强度不宜过大(除非有锻炼意志的培训需求)，不能把它变成体能训练、魔鬼训练。这有两个好处，第一个是避免晨练过于疲劳影响正常训练，第二是避免发生安全问题。1999年，当时在山东的一家拓展训练机构，就是在带领学员晨练的时候，发生了一起一个学员在跑步之后心脏病突发而猝死的事故。

　　4.如果是在野外或是不熟悉的地方做晨练，最好多一些培训师参与。

　　5.因为晨练要早早起床，学员们并不情愿，但是，他们没有办法，因此就避免不了发生迟到的现象，在这个时候，往往是考验培训师的时候，面对着迟到学员，你能不能坚持原则.按照约定惩罚迟到的学员，常常会影响更多学员对你的看法，对你这个培训机构的看法，因此在这个时候，你一定要坚持原则，务必要罚，可能个别受罚的学员会不高兴，但是，在以后，他们会因为你和你的培训机构的原则性而产生敬意。当然，为了避免这个情况，在热身时特别强调迟到后的惩罚措施，在这个时候就凸显它的作用了，因为担心双倍的俯卧撑，队长们会挨门挨户地把自己的队员叫起来，就不太会有迟到的学员了。

　　6.时间控制在30~35分钟比较合适，如果是7：30吃早餐的话，就在6:50