野外生存之前进
行进方法:野外活动需长时间走路,掌握一定的步行技巧,能使你减轻疲劳,不同路面和不同的交通工具行进方法亦不同。
① 平路:在平坦路上行走,把步幅放大,这样不仅可以节省体力而且便于休息。
② 山路: 山路行进的四种错误方式:
I、步幅太大,无 节奏
II、弯腰,面朝下,只看脚面
III、一手插在裤兜里,一手提东西走路
IV、重心全部放在脚跟或前脚掌
保持愉快的心情是至为重要的。一门心思的想着尽快到达目的地,容易积累疲倦,也还失去了欣赏沿途美丽风景的大好机会,实在是弊处多多。
选择一根基本与自己等高手杖,即可以作登山杖,又可以用来开路、粗略测量、防身。
③上坡:步行上坡时,步幅要放小,手臂摆开,身体微向前倾,不要东张西望,若坡度大可借助外物。
④ 下坡:下坡时,要全脚掌着地,身体稍向后倾,目视前方,两腿呈弓步,切勿并脚停下,这样易跌倒。
⑤ 雪地
冰面和积雪山坡交界的地方,雪往往很深。行进时必须用绳子把队员串成一组,要两脚站稳后再移动,向前跨步,要用前脚掌踏雪,踩成台阶再移动后脚,不慎跌倒要立即俯卧,防止下滑。 体力较强的队员在前,后面的队员沿着前面踩出的脚印行进。
⑥ 自行车行进:
首先要保证有性能良好的自行车,要有后座。出发前,要对车各个部件做彻底的检修,最好能在外出时随身携带小型气筒、钳子、螺丝刀等简易实用的工具,以防万一。
队长最好多借一辆自行车,因为如果出发时发现队里有“破”车,及时替换,为出发节省时间。小拉绳也应多带,留作备用。
骑车行进时要保持一定的速度,切忌忽快忽慢,既容易疲劳又十分危险。急刹车时,要同时捏紧前后闸。集体骑车行进不易控制速度,难于协调秩序,且危险性大,因此要注意几点:
a、队伍应该分组,但分组不宜过多,否则队伍前后间距过大,不宜管理。
b、要设有领队、押后。
c、拐弯处,前组应留一人等候,在下一组到达后方可离开;或在拐弯处设置路标,路标要醒目。
d、行进途中不要并排前进,不可超过行车安全线。
集合时,队长要检查队员车辆是否有后车架,是否结实耐久,适合长距离行进。
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